De vervelendste tijd van het jaar voor hooikoortspatiënten is in volle gang. April tot en met augustus staat bekend als dé hooikoortsperiode in Nederland. In deze maanden hebben de meeste mensen met de allergie last van de pollen. Dat komt doordat er in die periode veel pollen van grassen door de lucht waaien. Wat kun je doen om de allergieklachten wat te verminderen of tegen te gaan?
Naast medicijnen en andere behandelingen die je kunt inzetten om de allergie wat in toom (proberen) te houden, zijn er tal van tips om symptomen van hooikoorts wat te verzachten. Dit kan binnenshuis en buitenshuis. Ook zijn er voedingsmiddelen die een positieve bijdrage kunnen leveren, maar is er ook juist voeding die je beter kunt laten staan. Heel belangrijk; begin op tijd met het innemen van de hooikoortsmiddelen (behalve de antihistaminica). En zorg dat je een hooikoorts-radar in de gaten houdt rondom het hooikoortsseizoen.
Tips binnenshuis
- Hou ramen en deuren zoveel mogelijk dicht. Of let erop dat je ramen opent aan de kant waar geen wind op staat en open ramen alleen ’s ochtends en ’s avonds. Op die momenten is de hoeveelheid pollen in de lucht lager. Ook kun je antipollenhorren plaatsen.
- Borstel je haar voordat je gaat slapen, zodat er niet onnodig veel pollen op je kussen terechtkomen. Nog beter is het nemen van een douche voordat je je bed in gaat.
- Hang je kleding niet in je slaapkamer als je deze aan hebt gehad; pollen gaan overal op zitten.
- Gebruik binnen een luchtreiniger, waarmee pollen uit de lucht worden gehaald.
Tips buitenshuis
- Let op het soort planten en bomen dat je in de tuin zet; ben je bijvoorbeeld vooral gevoelig voor berken? Zet deze dan vooral niet in je (voor)tuin.
- Ben je iemand die de was buiten laat drogen? Doe dit dan niet op warme, winderige dagen in het hooikoortsseizoen. Anders krijgen pollen nog meer de kans om op je kleding te gaan zitten en binnen te komen.
- Ook al zijn het warme, winderige dagen waarop hooikoortspatiënten veel last ervaren: aan zee is de hoeveelheid pollen lager. Doe hier je voordeel mee.
- Door regen neemt de hoeveelheid pollen in de lucht af. Stem hier bepaalde uitjes op af als het mogelijk is. Ga je bijvoorbeeld hardlopen, doe dit dan na (of tijdens) een regenbui.
Voeding en drinken
- Drink dagelijks thee (het liefst gember-, pepermunt-, of kamillethee) met een lepel honing erin. In honing komen pollen in een kleinere hoeveelheid voor, waardoor het lichaam eventueel kan wennen aan het stuifmeel.
- Gebruik bijenpollen. Door korrels in te nemen, kun je weerstand opbouwen tegen het stuifmeel dat de wind verspreidt.
- Let op met het eten van fruit; bepaalde vruchten, zoals appels, ananas, bananen en druiven, kunnen de allergische reactie erger maken (vooral bij mensen die gevoelig zijn voor berkenpollen).
Naast deze tips valt er nog veel meer te zeggen over de pollenallergie. Dat doen we dan ook in een uitgebreid artikel over hooikoorts waarin wordt ingegaan op wat hooikoorts is, hoe deze allergie ontstaat en wat de symptomen zijn. Ook vertellen we je over verschillende behandelingen, medicijnen en de vergoeding die je hiervoor kunt krijgen vanuit de basis– en aanvullende verzekering.
Meer tips en informatie over hooikoorts? Lees alles op onze uitgebreide pagina
Heb je opmerkingen over de informatie in het stuk of wil je extra advies geven? Laat het ons dan vooral weten in een reactie onder dit blog!
Marlijn Pruim
Latest posts by Marlijn Pruim (see all)
- 9 tips waarmee je makkelijk bespaart op internet, tv en bellen - 24 januari 2023
- Autovakantie-tips: voorbereid met de auto op vakantie - 7 juni 2022
- Hele dag series kijken tijdens werk? 15% doet dat weleens - 24 februari 2022
- Eunice waarschijnlijk heftigste storm in jaren: dit dekt de verzekering - 18 februari 2022
- Internetsensaties 2021: hiernaar googelden we in Nederland massaal - 29 december 2021
Laat een reactie achter